Yoga

Lo Yoga è una disciplina antica che unisce mente e corpo attraverso movimenti fluidi e tecniche di respirazione. Alla .EXE GYM, offriamo corsi di Hatha Yoga, la base dello Yoga, e Ashtanga Yoga, una pratica più dinamica che prevede sequenze di posizioni senza pause. Il nostro obiettivo è aiutarti a sviluppare forza, flessibilità e agilità, mentre riduci lo stress e migliori la concentrazione. Le lezioni sono strutturate per adattarsi a tutti i livelli di esperienza, con un'attenzione particolare alla corretta esecuzione delle posizioni e al coordinamento del respiro. Ogni sessione si conclude con una fase di rilassamento (training autogeno), ideale per chi cerca di alleviare tensioni fisiche e mentali accumulate durante la settimana. Lo Yoga è un vero e proprio "reset del corpo", che ti permette di ripartire con nuova energia e positività.