Nel mondo del fitness, il mantra “go hard or go home” sta perdendo terreno a favore di un approccio più bilanciato che valorizza il recupero tanto quanto l’allenamento. Strumenti di recupero come pistole massaggianti e abbigliamento smart stanno diventando sempre più accessibili, aiutando gli atleti di ogni livello a mantenere la loro routine senza rischiare infortuni. Scopri come integrare il recupero nella tua routine per ottenere risultati ottimali e prevenire il burnout