Il concetto di “exercise snacking” sta rivoluzionando il modo in cui ci alleniamo. Invece di lunghe sessioni di palestra, molti stanno adottando brevi sessioni di allenamento distribuite durante la giornata. Questo approccio non solo è più gestibile per chi ha una vita frenetica, ma offre anche benefici significativi in termini di miglioramento del metabolismo e della forma fisica. Scopri come implementare questa tendenza nel tuo programma di fitness​