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.EXE Gym

Corsi

Allenamento Funzionale

Focalizzato su esercizi che replicano movimenti quotidiani o sportivi. Utilizza attrezzi semplici come pesi liberi e kettlebell per migliorare coordinazione, forza, resistenza e flessibilità, favorendo dimagrimento e tonificazione.

Pilates

Offriamo Pilates su tre livelli: posturale, tonificante e funzionale. Il corso migliora la postura, la tonicità muscolare e la coordinazione, con benefici su respirazione, concentrazione e riduzione dei dolori cervicali.

Yoga

Offriamo Hatha e Ashtanga Yoga per migliorare salute psico-fisica. Le lezioni includono sequenze di posizioni, attenzione alla respirazione e rilassamento finale, beneficiando forza, flessibilità, e riduzione dello stress.

Kick Boxing

Il Maestro Angelo Manicone, cintura nera 3° Dan, guida il corso. Con un passato ricco di vittorie, inclusi titoli italiani e mondiali, insegna kick boxing per attivare corpo e mente, migliorando energia, concentrazione e coordinazione.

Calisthenics

Allenamento a corpo libero che sviluppa forza, agilità e tonicità. Perfetto per chi cerca un'alternativa alle attrezzature da palestra, puntando su esercizi variabili per obiettivi specifici come massa muscolare e definizione.

Preparazioni Atletiche

Prepariamo atleti per gare come OCR, Hyrox, Spartan, e maratone. Ogni programma è personalizzato, includendo valutazione fisica iniziale, piani di allenamento su misura, e sessioni sia in palestra che all'aperto per simulare condizioni di gara reali.

Sala Attrezzi

Attrezzature moderne per allenamenti personalizzati, integrando esercizi funzionali. Mirato a obiettivi come aumento di massa muscolare, dimagrimento e tonificazione, con supporto costante dei nostri trainer.

Unisciti a Noi

Alla .EXE GYM, non si tratta solo di allenarsi, ma di intraprendere un percorso di crescita personale e atletica. Con il nostro supporto, potrai affrontare qualsiasi sfida e raggiungere i tuoi obiettivi. Vieni a trovarci per una consulenza iniziale e scopri come possiamo aiutarti a programmare il tuo allenamento!

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Lunedì – Venerdì:
05:30 – 22:00

Sabato:
10.00-12.30 / 16.00-18.00

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