Allenamento Funzionale
Focalizzato su esercizi che replicano movimenti quotidiani o sportivi. Utilizza attrezzi semplici come pesi liberi e kettlebell per migliorare coordinazione, forza, resistenza e flessibilità, favorendo dimagrimento e tonificazione.
Pilates
Offriamo Pilates su tre livelli: posturale, tonificante e funzionale. Il corso migliora la postura, la tonicità muscolare e la coordinazione, con benefici su respirazione, concentrazione e riduzione dei dolori cervicali.
Yoga
Offriamo Hatha e Ashtanga Yoga per migliorare salute psico-fisica. Le lezioni includono sequenze di posizioni, attenzione alla respirazione e rilassamento finale, beneficiando forza, flessibilità, e riduzione dello stress.
Kick Boxing
Il Maestro Angelo Manicone, cintura nera 3° Dan, guida il corso. Con un passato ricco di vittorie, inclusi titoli italiani e mondiali, insegna kick boxing per attivare corpo e mente, migliorando energia, concentrazione e coordinazione.
Calisthenics
Allenamento a corpo libero che sviluppa forza, agilità e tonicità. Perfetto per chi cerca un'alternativa alle attrezzature da palestra, puntando su esercizi variabili per obiettivi specifici come massa muscolare e definizione.
Preparazioni Atletiche
Prepariamo atleti per gare come OCR, Hyrox, Spartan, e maratone. Ogni programma è personalizzato, includendo valutazione fisica iniziale, piani di allenamento su misura, e sessioni sia in palestra che all'aperto per simulare condizioni di gara reali.
Sala Attrezzi
Attrezzature moderne per allenamenti personalizzati, integrando esercizi funzionali. Mirato a obiettivi come aumento di massa muscolare, dimagrimento e tonificazione, con supporto costante dei nostri trainer.
Unisciti a Noi
Alla .EXE GYM, non si tratta solo di allenarsi, ma di intraprendere un percorso di crescita personale e atletica. Con il nostro supporto, potrai affrontare qualsiasi sfida e raggiungere i tuoi obiettivi. Vieni a trovarci per una consulenza iniziale e scopri come possiamo aiutarti a programmare il tuo allenamento!
